适合度

您可以在家免费试用的锻炼应用程序和视频

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有时我们无法通过阅读来理解事物,尤其是在遵循练习中的说明时。 根据一些专家的说法,开始家庭锻炼的更快方法是观看视频或查看有关如何进行锻炼的图片。 网上有不同的视频和应用程序,人们可以在家里工作时将其用作指南。 他们通常需要 25-45 分钟。 这是家庭锻炼视频和应用程序的列表,其中包括拳击、新兵训练营和其他练习。 检查它们并为您的健身项目寻找最佳选择。

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大部队

Peloton 有一个提供 30 天免费试用的应用程序。 这是一款健身应用,您可以在其中观看有关冥想、瑜伽、有氧运动和其他锻炼的高质量视频。 这些指南易于遵循,有助于您在家中制定锻炼计划。 免费试用后,如果您想继续使用他们的应用程序,Peloton 将按月收取费用。

照片来自 onepeloton.com

核心力量瑜伽

CorePower Yoga 是受 COVID-19 影响的瑜伽工作室之一,但他们仍为客户开放在线锻炼。 他们每周都有关于冥想、瑜伽和雕塑的课程。

照片来自 corepoweryoga.com

 

蛋白质的作用:运动营养的创新

耐克训练俱乐部

使用 Nike Training Club 的应用程序锻炼时,您可以达到理想的体型。 它是免费的,您可以从各种锻炼中进行选择。 您还可以在应用程序中设置时间表和过滤练习。 他们为无法使用设备或健身房的人提供训练。

照片来自 nike.com

 

博客

Blogilates 是健身大师 Cassey Ho 的想法。 她的课程有一个网站和 YouTube 频道,提供普拉提式的调理课程。 除此之外,她还设法在社区隔离期间制定了锻炼计划。 您可以检查它并将其作为您家庭锻炼计划的指南,因为它为期 14 天。 此外,您还可以观看她的一些热门视频,例如 21 Day Tone Challenge。

照片来自 blogilates.com

 

蛋白质的作用:运动营养的创新

亚马逊 Prime 视频

如果您认识或者是 Amazon Prime 的会员,您就会知道它的好处。 亚马逊 Prime 会员可以免费访问健身视频库。 他们可以观看有氧运动和尊巴舞计划,例如 21 天转型。 会员还可以在 Amazon Prime 上查看其他健身视频,在家锻炼时也可以开始直播。 如果您认为这些好处将有助于您的锻炼和锻炼计划,您可以查看如何成为会员。

照片来自 amazon.com

个人私人教练

由于大流行,一些健身教练的课程和课程暂停,但有些提供免费在线培训。 他们正在分享他们在健身、锻炼和其他体育活动方面的知识。 您可以在 Instagram 等社交媒体网站上查看它们,因为有些网站每天都在直播锻炼课程,它们可以帮助您掌握动作并教您正确执行锻炼。 首先,您可以查看由专业培训师 Katerina Kountouris 处理的 MaxPreps。 她正在开设免费的健身课程。

照片来自 katerinakountouris.com

蛋白质的作用:运动营养的创新

蛋白质的作用:运动营养的创新蛋白质工程 着手创建一个在线运动营养品牌,将纯粹的质量和令人惊叹的服务置于最低价格之前。 蛋白质工程 已经制作了世界上第一家蛋白质面包店,并且只使用最好的原料和疯狂的口味,我们的赔率甚至没有被预测。 来自蛋白质煎饼、蛋白质粥、蛋白质爆米花、零糖浆™, 蛋白质松露™, 蛋白质坚果™, 红细胞™, Luxe Nut Butters, Whey Protein 360, Rawtella, Protein Bownies, Genesis Preworkout, Superfood Bites, Breakfast Bircher, Diet Super Greens, Protein Mug Cakes, Diet Meal Replacement Extreme, Vegan Protein,等等。 访问 theproteinworks.com 获得他们最好的产品折扣!

 

 

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